少儿体育运动是如何帮助孩子长高的呢？

      中国家长对孩子的未来身高抱有较高的期望，91.2%的父母希望男孩长到175厘米以上，82.7%的父母希望女孩能长到165厘米以上。

 

      但傲人的“大长腿”并不是想要就有的！

      

      如果您是一位孩子的父母，正在为孩子的成长问题感到困扰，请您务必花5分钟时间读完这篇文章！

 

      如果您是一位孩子的教练，有家长咨询到关于孩子长高的问题，请您也务必花5分钟时间读完这篇文章，给家长一个专业的解答！

 

      我们为您纠正长高的错误观念，揭开人长高的秘密。我们教你怎样才能帮孩子长成大高个！帮助孩子多长高15cm，从而让孩子在人生的竞争中拔得头筹！

 

      人真的可以再长高吗？答案是：可以的。现代医学研究证明，遗传对身高影响确实很大，占到总影响因素的70%，这个我们无法改变！但是通过后天努力，我们每个人仍有30%的长高空间可以挖掘。只要方法得当，我们的身高仍可以多长15厘米。

 

本文将从以下几个方面跟大家一起探讨分享：

 

一、千万别被这些传统谎言所欺骗；

 

二、人长高具体原因是什么；

 

三、影响孩子长高的因素有哪些？

 

四、运动为什么能长高？

 

五、GYM课程的设计原则是什么？

 

六、实践游戏分享；

 

一、千万别被这些传统谎言所欺骗；

 

      在孩子长高的问题上，有很多传统的身高谎言误导了家长，耽误了孩子身高的最佳干预时机，导致最终身高不理想！所以，想帮孩子长高的家长，以下5大身高谎言一定要注意！


 

谎言1：爹矮矮一个，娘矮矮一窝？

      科学研究证明，孩子的身高70%来自父母遗传，但后天仍有30%的长高空间，只要干预得当，每个孩子都有多长高15厘米的可能，所以矮个父母一样也能养出高个子孩子。

谎言2：个矮可能是晚长，二十三还蹿一蹿？

      一般情况下，人的骨骺线在青春期之后开始闭合，一旦骨骺线闭合，身高就彻底定型了，“二十三蹿一蹿”只是极少数个例，千万别因盲目等待错过了孩子长高时机。

谎言3：成年人能长高？

      成年能长高，这绝对是个天大的谎言！成年后，如果还能长高，这个世界早就全是巨人了。事实上，人长高是有时限的，只有在青少年儿童时期骨骺线未闭合前才能长高。

谎言4：骨骺线闭合了还能长高？

      相信任何一家儿科医院都会告诉您，判断人能否长个的前提：骨骺线是否闭合。骨骺线一旦闭合，世界上就再也没有任何一种药物或者方法能让人再长高一点点了。

谎言5：孩子不长个就是缺营养？

      盲目乱补的营养品是导致孩子肥胖、性早熟的“催化剂”，性激素的分泌增多会加速骨骺线闭合，成为身材矮小的“元凶”。所以盲目补充营养有时可能害了孩子，导致孩子最终身高不理想。

 

二、人长高的具体原因是什么；

科学探索

人是怎么长高的？揭开人体长高的神秘面纱

人从出生到成年，可以从50cm左右的小小人长成1米多甚至2米的大人，这期间到底经历了怎样的过程呢？人是如何长高的？人要想长高，必须同时满足两个条件：一是脑垂体必须分泌足量的生长激素；二是骨骺线要未闭合；

 

 

生长激素的分泌量决定人的最终身高

 

      生长激素是脑垂体前叶分泌的一种蛋白质激素，由191个氨基酸组成；是调控人体生长发育所必需的物质，可以促进软骨生长，骺板加宽。 生长激素也是唯一一种使骨骼线性生长的激素，所以人的高矮完全由生长激素分泌量的多少决定。人体缺乏生长激素会导致生长发育迟缓、身材矮小甚至侏儒症。

 

骨骺线——决定人体能长高的前提条件

 

      骨骺线是一层软骨，位于人体的骨干和骨骺之间，医学上叫骨骺软骨，这段软骨细胞在处于生长发育期时，接受到大脑垂体分泌的生长激素发出的指令后，不断地纵向分裂、增殖， 生成新的软骨，与此同时，在靠近骨干的部位也在不断的进行着成骨过程。长骨就这样一点一点的增长，人也就逐渐长高了，就像芝麻开花节节高一样。而骨骺线一旦闭合，人就再也不能长高了!
 

 

三、影响孩子长高的因素有哪些？
 

1、营养问题

　　身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。
 

2、睡眠

     脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩子长个儿，一般情况下

初生儿每昼夜睡眠要求20小时；
 

 

2-6月，为15-18小时;

6-18月，13-15小时;

18月-3岁，12-13小时;

3岁-7岁，11-12小时