儿童耐力、柔韧性、协调性训练：穿越废虚场游戏规则

发表于 7-12岁儿童体适能 2019-07-05 20:30:21

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儿童耐力、柔韧性、协调性训练：穿越废虚场游戏规则

【游戏目标】

锻炼儿童耐力、柔韧性与动作协调能力。

【游戏要求】

1.人数要求：8-20人。

2.游戏道具：

·两根长约30米，直径2厘米的绳子，绳子的弹性越小越好。

·一处宽阔场地，里面栽有很多距离较近的树。

3.时间：半小时左右。

4.场地：小树林。

【游戏内容】

1.选一个地方，里面栽有几棵粗壮的大树，大树要能承受几个人的重量而不弯曲。

2.拿一根绳子紧紧捆在其中一棵树的树干上，距地面1米高。把绳子拉到距其3-4米远的另外一棵树上，在树干上缠绕几圈后拉紧，重复下去，直到绳子用完为止，而且绳子要紧紧捆在最后一棵树上。依旧从第一棵树开始，用另一根绳子重复同样的步骤，只不过绳子距地面约3米高。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

3.务必保证把绳子的起始端和末端紧紧绑在树上。最后，两根绳子都连接在树之间，一根绳子距地面1米，另一根绳子比它高2米左右。

4.把所有人分成人数相等的两队。老师作裁判员。

5.把队员带到已经布置好的场地上。要求队员必须从绳子一端移动到另一端，且不能踩地。如果有人不慎踩地，全队必须重新开始。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

6.老师说开场白，示例如下：“你们外出在一个无边的灌木丛中徒步旅行，返回途中，遇到了这个剧毒废墟场。一个队员已经察觉到地上的物质有剧毒，如果接触到它，立即致人毙命。天马上要黑了，你们没有充裕的时间返回去再走另一条路，只能向前走。很明显在此之前，一定有人路过这里。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

因为这些树之间都连接着绳子，并且这些大树已经跨出了有毒的废墟场。所有队员必须攀爬绳子，穿越废墟场，而不能踩地。如果有人不慎踩地，全队必须返回去重新开始。”【衍见儿童体适能训练游戏教案】

7.最后，先到达终点的队伍（以最后到达终点的队员为准）可以得到50分，后到达的队伍得到40分，另外，每到达一名队员得到10分。计算每队得分，分高者获胜。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

【游戏评价】

这个游戏适合年龄稍大一些的少年，但可以根据年龄层次的不同调整游戏难度。比如，可以减少障碍和距离来降低难度，可以把第一根绳子绑得低一点—一距地面半米高——来降低难度（但是要保持第二根绳子比第一根绳子高出2米左右），也可以通过蒙住几个队员的眼睛来增加难度。显然，开场白也要相应地变动一下。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

在游戏过程中多安排几个监护员，不失为一个好办法。向队员们解释一下，监护员之所以能够在地上行走，而不会中毒，是因为他们穿着特制的防毒鞋——但是你们不可以，其他人都不允许穿这种鞋。【衍见儿童体适能训练游戏教案】

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