儿童速度游戏：跳皮筋玩法与规则(马兰花歌谣)
跳皮筋儿的位置高低有七个层次，也是衡量弹跳技术的标准之一，最低时将皮筋套在拉者的脚脖子上，依次向上是腿肚，膝部、大腿中部、臀部、腰部、胸部。玩法与规则很重要
本文采自网络，之所以做这个栏目，是因为同样的体适能速度训练文章在网络上是有的，但是处理理非常混乱，很多掐头去尾，很多排版混乱，这导致了优质的信息传达不正确，也为找资料的伙伴造成了时间的浪费，所以我把相关对应的资料整理到一起，一是为了保证资料的正确性，同时也方便大家较快速地找到少儿体适能速度训练的相关资料。
衍见体育正在整理少儿体适能和儿童体适能速度训练的相关文章，请关注本站，同时大家可以通过文章下面的标签，点击进入，可以分类地获取本栏目的信息，做少儿体适能，就关注衍见体育。
儿童速度游戏：跳皮筋玩法与规则
【游戏目标】
锻炼儿童下肢力量、弹跳力和柔韧性。
【游戏要求】
1.人数要求：一般为三人一组，也可以多人。
2.游戏道具：长皮筋一根，奖品若干。
3.场地：操场。
【游戏内容】
1.准备皮筋一根，约三四米，结成环形。
2.一种要有三人以上一起玩。有两人的身体为桩，将皮筋套在腿上，左右拉开，中间形成两条线，其余的人在这两根线上跳弹。
3.另一种以四人为佳，两人拉线，另两人各跳一根线，弹跳时边弹边念顺口的念词。
4.流行的念词有很多，比如有个念词叫（小河流水）。词儿是：
小河流水哗啦啦，我和姐姐采棉花。姐姐采了八斤半，我采一朵马兰花（歌谣）
一朵、两朵、三朵、四朵、五朵、六朵
采七朵呀、采八朵呀、采九朵呀、采十朵呀，一共采了十一朵。
5.皮筋儿的位置高低有七个层次，也是衡量弹跳技术的标准之一，最低时将皮筋套在拉者的脚脖子上，依次向上是腿肚，膝部、大腿中部、臀部、腰部、胸部。（这个跳法太复杂，会跳的大部分是女孩子。）【衍见儿童体适能速度训练游戏教案】
【游戏评价】
进行速度练习的技术动作必须正确合理，因为技术动作的幅度、轨迹、方向、角度及部位，与运动速度有密切的关系。能协调完成合理正确技术动作，才能充分发挥已有的速度水平，尤其是非周期性技术动作。进行速度训练的练习，尽可能是已熟练掌握的，这样才能把精力集中在完成动作速度上。【衍见儿童体适能速度训练游戏教案】
衍见体育正在整理少儿体适能和儿童体适能速度训练的相关文章，请关注本站，同时大家可以通过文章下面的标签，点击进入，可以分类地获取本栏目的信息，做少儿体适能，就关注衍见体育。
延伸阅读：
猜你需要
-
在儿童体适能中如何训练提升速度能力
速度素质，是指人体进行快速运动的能力。速度训练在儿童时期具有非常重要的地位，一..... -
儿童体适能速度训练教案：老鹰捉小鸡游戏规则与玩法
【游戏规则内容】1 选一人当老鹰，一人当老母鸡，其他儿童为小鸡，依次排在当母鸡的..... -
儿童速度游戏：蜜蜂采蜜游戏玩法与规则
将全体学生分成人数相等的四队，一队先当小蜜蜂，排横队站在起点线后，其他三队当花..... -
儿童速度游戏：跳皮筋玩法与规则(马兰花歌谣)
跳皮筋儿的位置高低有七个层次，也是衡量弹跳技术的标准之一，最低时将皮筋套在拉者..... -
儿童速度游戏：火车挂钩教案游戏玩法与规则
儿童速度训练手段：（1）高速大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的..... -
儿童速度游戏教案：多姿势起跑游戏玩法与规则
在起跑线上以各种不同姿势起跑，如双脚并立、开步站立、身体侧对跑的方向、背对跑的..... -
儿童速度教案：蛙跳赛跑游戏玩法与规则
严格掌握速度练习的持续时间、间歇时间及休息方式。速度练习强度大，儿童要具有并保..... -
儿童速度教案：冲过火力网游戏玩法与规则
开始游戏，攻队即设法安全通过火力网到达另一条端线，如在跑的过程中被守队的沙袋击.....
TOP总榜单
