儿童体能速度与动作灵敏性能力训练:抢圈追逃游戏规则

【游戏内容】1 在场地上画一条起点线,离起点线5米处画一长3米、宽2米的长方形方块,离方块5米处并排画三个直径1米、间隔1米的圆圈,方块内为追拍区。
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儿童体能速度与动作灵敏性能力训练:抢圈追逃规则与玩法

【游戏目标】
训练儿童速度和动作灵敏性。
 
【游戏要求】
1.人数要求:不限。
2.游戏道具:小沙包若干。
3.时间:3分钟。
4.场地:操场或空地。
儿童体能速度训练
 
【游戏内容】
1.在场地上画一条起点线,离起点线5米处画一长3米、宽2米的长方形方块,离方块5米处并排画三个直径1米、间隔1米的圆圈,方块内为追拍区。
 
2.将全体人员等分成四队,各队排成单行纵队,站于起点线后。
 
3.裁判员发令后,各队排头迅速朝前跑出,抢占圆圈。未抢得者为追者退入追拍区。
 
4.接着,发令者鸣笛,三人即可以从圆圈出发,争取通过追拍区返回本队排尾。
 
儿童体能灵活性训练
 
5.通过追拍区时如果未被追拍者拍及,则可为本队夺得一分,倘若被拍及则无分,由追者得一分。在追拍区外拍及无效。
 
6.接着,轮换排二进行比赛。如此循环进行,直至所有队员都完成比赛。
 
7.比赛结束,以最后得分多的队为优胜。
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