小学体育课儿童跳绳课程简介
一、单人跳绳教学课时：1课时教学过程一、教师介绍跳绳方法并分步练习。1 第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏
一、单人跳绳
教学课时：1课时
教学过程
一、教师介绍跳绳方法并分步练习。
1.第一步,徒手听节奏跳。让学生一边拍手一边跳,然后让学生随着节奏跳。[来源:Z|xx|k.Com]
2.第二步,按节奏模仿跳绳动作。学生仍空着双手,按照在第一步训练中已熟悉的节奏,双臂和双脚模仿跳绳的动作。
3.第三步,单手拿绳(握住跳绳的两头),按正常的节奏模仿跳绳动作。左,右手交替拿绳,要求绳落地时双脚跳动。
4.第四步,双手拿绳实际练习。（每一步边介绍，边演示，然后学生练习。）
二、练习个人单摇跳
⑴原地单脚向前(后)摇跳:如—脚跳过绳,另一腿前举,前屈或后屈。
⑵原地双脚摇跳:如前腿跳,蹲跳等。
⑶原地交换脚跳:如交换做高抬腿跳等。
⑷行进间的交换脚跳。
⑸花样跳:如双摇跳,交臂摇跳,“8”字摇跳等,也可计时跳,规定数量跳,变换速度跳等。
三、展示跳绳
学生展示单人跳绳。
二、练习双人跳绳：带人跳。
教学课时：1课时
教学过程
一、练习单人跳绳。
学生练习单人跳绳。
二、介绍双人跳绳：带人跳。
一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
三、练习三人花样跳绳。
教学课时：1课时
教学过程
一、练习双人跳绳。
二、介绍三人跳绳花样。
1.两个人摇绳,另三人跑进,跑出，分前进和后进两种。
2.两人甩绳移动脚步，另三名学生跳。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
四：练习个人双摇花样跳绳。
教学课时：1课时
教学过程
一、练习上节课三人跳绳花样。
二、个人双摇花样跳绳。
1.两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人跳。
2. 两个人摇绳,另一人从反面跑进,再进行单人跳。
3. 两个人摇绳,另一人从正面跑进,再进行单人花样跳。如：转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
五：练习四人长绳花样跳绳。
教学课时：1课时
教学过程
一、准备活动。
二、四人长绳花样跳绳。
1.两个人摇绳,另四人依次从正面跑进,共同跳。
2. 两个人摇绳,另四人从反面跑进,再进行跳。
3. 两个人摇绳,另四人从正面跑进,再进行花样跳。转圈、单腿跳等。
三、练习跳绳
学生根据所学，练习跳绳。
四、跳绳展示。
五、小结。
六：练习集体项目：大跳绳
教学课时：1课时
教学过程
一、介绍集体大跳绳方法
教师边讲，变演示。
单人鱼贯式或多人—齐跑进,跑出,跳过或连跳的方式进行跳绳。在跳的时候,可任意跳几次,可加做一些自己喜欢的小动作。如:拍手,转身,报号,唱儿歌,拾物等,增加跳绳的乐趣。
2、2-3人花样趣味跳绳法。
①一人摇跳,另一人跑进,跑出或同跳。②一人助摇跳。
二、学生练习
三、跳绳展示
四、学生自由活动
五、小结。
七：综合练习花样跳绳
教学课时：2课时
教学过程
一、练习单人跳绳、双人跳绳。
二、练习三人跳绳、死人跳绳。
三、练习集体跳绳
四、展示
五、自由活动
六、结束
八：进行跳绳比赛，检测跳绳效果，增强学生学习兴趣。
教学课时：3课时
教学过程
一、比赛项目,规定
项目:
(一)个人赛。(二)双人赛。(三)团队赛。
规定:人数
个人赛以个人为单位。双人赛二人一组。团队赛每队最少九人,最多十人为限。
比赛时须穿著运动服装,其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻。
二、比 赛 内 容
个人赛:
至少应有前回旋,后回旋,空回旋,一跳二回旋,交叉回旋,开叉回旋,移位,方向变化等自编动作。
双人赛:
至少应有异次异时纵立,并立,方向变化,移位动作等自编动作。
团体赛:
团队赛至少应有下列形式:交叉型回旋配合跳,复合型回旋配合跳,波浪型回旋配合跳,相绕型回旋配合跳动作等自编动作。
三、比赛结果
分年级取名次
个人赛：分男生、女生取前三名。
双人赛：分男生、女生取前三名。
团体赛：取年级男生、女生第一名。
四、正式比赛
五、宣布结果
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