力量素质,是指人体在肌肉紧张或收缩时所表现出来的一种能力。力量素质是一切素质的基础,人体所有素质在一定程度上都取决于力量素质的发展 ...
在儿童体适能训练中,大致上分为下列七个阶段:(1)确认身体状况:这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动,安定小朋友的情绪,强化小朋友的参与动机 ...
在一般体适能的教学上,通常分为暖身运动(包含暖身运动静态伸展)、有氧主运动(包含有氧运动后期的缓和)、肌肉训练及缓和运动(包含地板运动)等内容,儿童体适能也不例外...