1 在地上画一个由多个方格构成的正方形作为场地，每小格的边长为40厘米，在其中用阿拉伯数字标上编号。2 游戏参加者为三人。甲、乙两人分别站于方字格后，各人手持四只小沙......
【体适能游戏内容】1 将大家分为人数相等的两组（每组人数最好为奇数），每组每次分别出一人开始比赛，一一对应，老师或家长做裁判；2 两脚夹包（可用沙包或小实心球）站于线后。...
儿童体适能游戏：横线拔河【游戏目标】锻炼儿童上肢力量和腰腹力量。【游戏要求】1 人数要求：不限。2 游戏道具：粗绳一根。3 场地：不限。...
每一个幼儿体适能力量训练最好是在30秒到90秒之内完成，重复8-15次，达到力竭就可以了。当然你可以变换成轻重量、多次数，或者大重量、少次数，来增加你健身的多样性。选择重......
科学合理的儿童体适能力量训练不仅需要娱乐，更需要注意基本的原则。要从较轻松的练习开始。这样你的身体可以慢慢适应新的刺激和负荷。也可以让儿童的关节和韧带，以及以前缺......
本文主要讲解儿童体适能训练中的力量训练，现在的儿童体适能力量训练，可以用多种方式进行，可以利用自身重量、健身球、小重量的哑铃和橡皮筋作为阻力，而且时间要求也不高，......
角力【游戏目标】训练儿童力量和平衡能力。【游戏要求】1 人数要求：不限。2 时间：10分钟。3 场地：操场或空地。...
儿童体适能游戏：顶膝， 又叫做斗牛，是作者小时候在学校里经常玩的游戏，非常考验儿童的心肺能力，下肢爆发力，平衡能力。这可以归纳到儿童力量训练当中。...
