儿童室内运动好还是室外运动好？

室内运动与室外运动各有益处。

室外运动对于儿童青少年的健康成长十分重要。这是因为阳光的刺激对儿童青少年的生长发育来说是必不可少的，在这一方面，任何室内灯光都无法与阳光相比。

例如：
阳光照射不足是导致视力发育不良的重要因素之一；
阳光照射可促进维生素D（VD）在人体内的合成，而维生素D是儿童青少年骨骼发育所不可或缺的物质。

除此之外，室外活动对于儿童青少年神经系统、免疫系统、心血管系统和内分泌系统的正常发育有着不可替代的作用。因此，要鼓励儿童青少年多到户外阳光下运动。

但是，当室外环境不适合儿童青少年进行锻炼时（酷暑、严寒、空气污染严重和花粉大量散播等），更加稳定、可控的室内环境侧是儿童青少年进行体育锻炼的合适选择。