幼儿户外体能运动：投沙包打纸飞机

幼儿户外体能运动：投沙包打纸飞机
 

【游戏目标】

训炼儿童反应能力和判断准确度。

 

【游戏规定】

1.人数规定：不限定。

2.游戏道具：小沙包若干，纸飞机若干。

3.活动场地：室外。
 

【游戏规则】

1.将参与游戏的人分为甲乙两队。

2.在地面画1个圆形，教师居中间，手持纸飞机，先让甲队的人分散站于圈外，每人必备一支小沙包。

3.开始游戏，教师将纸飞机掷向天空，谁在落地以前打中就能得分。

4.甲队掷完换为乙队掷，各队各掷3次，最终看哪个队得分多为优胜。

5.掷沙包的人不可挪动自身的位置。


 

【游戏评价】

室外训炼务必留意周边环境，对少年儿童而言特别重要。

科学家研究确认，在1年当中，夏、秋两个季节的空气最清洁，冬季、春季的头一两个月空气污染最严重；而在一天当中，中午、下午的空气较为清洁，早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点左右为污染高峰时间。

因此，在冬、春两个季节头一两个月，我们应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期再去运动：在夏、秋季，太阳出来得早，可在五六点钟锻炼。平时，我们可选择上午十点和下午三四点钟做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁，对身体健康较为有利。
 

有雾的天气最好不要在室外锻炼。雾是悬浮在地球表面空中中的细微水滴，这种细微水滴中不仅融解了某些酸、碱、盐、胺、苯、酚等有害物，还一起沾带了某些尘埃、病原微生物等有害的固态小微粒。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时，身体某些敏感部位接触了这种有害物并大量吸人，就可能造成气管炎、喉炎、眼结膜炎和过敏性疾病。吸入密度大的雾气，肺泡内的气体交换还会受到影响，可造成身体供氧不足，人会感到胸闷、憋气、易疲劳。因此在有雾的早上，不可以去户外活动，可以改在室内活动。