速度素质,是指人体进行快速运动的能力。速度训练在儿童时期具有非常重要的地位,一般要求速度训练应该达到动作轻松、步幅大、步频快、平稳、直线性强等要求。 ...
相对有氧代谢、心血管系统的功能而言,对肌肉力量与身体柔韧性的测试至今没有一个比较统一、适用面广泛的标准。常见的测试肌肉力量的方法包括单杠引体向上与俯卧撑,测试柔韧......
水下称重(Under water Weighing)就像曹冲称象一样,我们可以通过水的浮力,测试身体里脂肪的比例,因为脂肪的比重和其他的身体成分不一样。这种办法是最准确的,但是因为......
本内容主要讲儿童身体素质检测,共分为身高体重;身体韧性测试;平衡能力测试;手指握力测试;弹跳力测试;肺活量测试;心肺功能测试;即时反应测试。...
【游戏目标】训练儿童耐力、协调能力、平衡能力。【游戏要求】1 人数要求:最少8人,具体不限。2 游戏道具:小桥一座(预先安装);扁担4根;挑水小塑料桶8个;...
跳绳在我国历史悠久。跳绳是对全身都有良好影响的运动,经常跳绳可以增强心肺功能,同时可以提高弹跳力、耐力和身体协调能力,而且,器材简单,不受场地限制。跳绳花样繁多,可用长......
儿童体适能耐力训练:攻城【游戏目标】训练儿童跑动耐力、速度与平衡能力。【游戏要求】1 人数要求:8人最佳,具体不限。...
儿童练习全程跑时,可采用追逐跑的方法来组织教学。这种带有竞赛性和游戏性的教学方法,不仅会调动儿童的情感,而且还能提高其耐力和速度耐力。耐力训练消耗极大,对少年儿童来说...