这种游戏锻炼的是儿童突然爆发的速度,也就是爆发力。爆发力是力量与速度的一致,我们把一瞬间进发出的巨大力量称为爆发力(别名炸劲、惊劲、弹劲);在力学中力量与速度的乘......
开始游戏,攻队即设法安全通过火力网到达另一条端线,如在跑的过程中被守队的沙袋击着身子即为受伤,算守队得到一分,进行数次之后,两组交换,最终看哪队得分多为胜...
严格掌握速度练习的持续时间、间歇时间及休息方式。速度练习强度大,儿童要具有并保持较高的兴奋状态,才能保证速度练习的互作强度,并给神经系统以应有的刺激,否则就会使速......
在起跑线上以各种不同姿势起跑,如双脚并立、开步站立、身体侧对跑的方向、背对跑的方向、半蹲姿势、全蹲姿势、单脚全蹲姿势、仰卧、俯卧、坐姿等姿势,当听到“跑!“的口令......
儿童速度训练手段:(1)高速大幅度摆动腿前后摆动联系,要求在快速摆动中完成合理的折叠技术,摆动腿,大小腿折叠得越紧,半径越小,摆速越快。...
跳皮筋儿的位置高低有七个层次,也是衡量弹跳技术的标准之一,最低时将皮筋套在拉者的脚脖子上,依次向上是腿肚,膝部、大腿中部、臀部、腰部、胸部。玩法与规则很重要...
将全体学生分成人数相等的四队,一队先当小蜜蜂,排横队站在起点线后,其他三队当花朵,分散于花园内蹲下或坐下(两臂也可以自由摆动或做成花儿状)游戏开始,老师说:“勤劳的...
【游戏规则内容】1 选一人当老鹰,一人当老母鸡,其他儿童为小鸡,依次排在当母鸡的人的身后,并用双手扯住前一人的后衣襟,老鹰与老母鸡相对而站。2 游戏开始,老鹰即左右走动或快...