【游戏内容】1 在场地上画一条起点线,离起点线5米处画一长3米、宽2米的长方形方块,离方块5米处并排画三个直径1米、间隔1米的圆圈,方块内为追拍区。...
由愿意当马蜂的儿童若干个,分别用自己的手指相互钩联起来,成一只“马蜂窝”,站于小圈,然后吃喝招引其他儿童上前来拍及。【少儿体能速度训练游戏教案】 ...
【游戏评价】在速度训练中应注意以下几个问题;1 要以最快的速度完成训练动作,采用的动作是受训者已熟练掌握的正确动作;2 击打动作练习持续时间一般不应超过20秒;3 专门......
儿童的速度训练,除了要注意方法,更需要注意气候环境。人体各种生理机能,例如神经机能,要发挥正常作用必须依赖正常的体温。体温异常升高或降低对机体来说都是一场大灾难。......
少儿体能跑步速度训练: 游戏开始,老师发令叫号,比如叫:3号!则各队的3号应立即跑向中间,抢先占领山头,先占领者为追者,迟到者为逃者。如果双方同时抢占山头,则判为各......
儿童体能跑步速度训练:营救的方法是:本队队员冲破守队防卫,跑至任何一个俘虏面前拍及一下,并喊:“滴铃铃!“俘房即可归本队大本营,重新参加游戏。 ...
少儿体能训练:追者可以在追赶逃者的过程中,用沙包投击逃者,如果击中,则追者所属的队得一分;否则各自归队。追者只能用沙包投击一次逃者并不得击头部,否则无效。...
提升爆发力,主要选用负重训练、抗阻力训练和跳跃训练。训练量约为最高负荷量的0%-75%,动作速度快,进行5-7组,一组十次左右。选用跳跃训练时,选择间距在60-100米负重或不负......