体能和体适能的区别

一般针对儿童的体适能训练叫儿童体适能(之前也有人觉得不贴切,说应该叫儿童体育,但体育也确实太大了,后来去国家体育总局的官网上看,官网也是使用的儿童体适能的说法,并且还有对
这几年总有没搞清楚体能和体适能区别的朋友,这里给大家整理一下自己的看法:
 
一般和体育项目结合的身体素质训练叫体能训练。
一般和个人身体健康适应力的训练叫体适能训练。
一般针对儿童的体适能训练叫儿童体适能(之前也有人觉得不贴切,说应该叫儿童体育,但体育也确实太大了,后来去国家体育总局的官网上看,官网也是使用的儿童体适能的说法,并且还有对应的培训,所以这里就统一了)
 
体能的泛指:
体能是人体对环境适应过程所表现出来的综合能力。体能包括两个层次:健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标,竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。 
 
体能的最高层次是机体对竞技运动的适应,运动训练是对人体极限能力的开发,要想创造优异运动成绩,必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练,并将其调整到最佳状态。 

 
体能和体适能的区别
 
体能包括两个层次:健康体能和竞技运动体能。健康体能以增进健康和提高基本活动能力为目标,竞技运动体能以追求在竞技比赛中创造优异运动成绩所需体能为目标。体(适)能的最高层次是机体对竞技运动的适应,运动训练是对人体极限能力的开发,要想创造优异运动成绩,必须将影响运动成绩发挥的各种机体适应能力进行综合性的训练,并将其调整到最佳状态。 
 
竞技体育领域所讨论的体能,特指运动体能,运动训练界习惯将之简称为体能。
体能是运动员为提高运动技术水平和创造优异运动成绩所必需的身体各种运动能力的总称。它是运动员机体对外界刺激或外界环境适应过程所表现出来的综合能力,与人的运动能力有关,与人体适应能力有关,与人的心理因素(主要是意志力)有关。体能可以包括为训练体能和竞技体能 在比赛中使用出来体能的大小就是竞技体能。
 
所以通常说体能的时候都泛指和专业运动项目相关,比如足球体能训练、篮球体能训练。
 
体适能的概念:
体适能 Physical Fitness  这一概念源自美国,是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
 
体能和体适能的区别

其主要的核心内容是通过体育活动,改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法, 以及营养与体育活动的健康知识。世界卫生组织对“体适能”的定义是:身体有足够的精力和体力进行日常事务, 而不会有过度疲倦, 并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力.

体适能分为:健康体适能、竞技体适能、代谢性体适能健康体适能

与健康有密切关系的体适能, 是机体维护自身健康的基础,是机体保持愉快完成日常工作和降低慢性疾病发生的前提。衡量健康体适能状况的五大要素包括: 心肺耐力、肌力与肌耐力、身体成分、柔韧性、神经肌肉松弛。

竞技体适能:是运动员在竞赛中,为了夺得最佳成绩所需具备的体适能。体适能中与技能相关的参数是灵敏度、平衡性、协调性、爆发力、反应时与速度。

代谢性体适能:近年来提出的新的体适能参数,主要包括血糖、血脂、血胰岛素、骨密度等。代谢性体适能反映的是一种机能状态,它同许多慢性疾病的发生或发展直接相关而且与运动锻炼的效果直接相关。
 
所以大部分所说的健康为主的体能(健康体适能)及综合练习我们代指体适能
 
儿童体适能的概念
体能和体适能的区别

3个层面,解读“儿童体适能”身体发展层面:
保持适宜的身高和体重、保持良好的身体形态;
发展平衡能力、协调能力(协调性)、灵敏性、力量和耐力。
掌握基本动作走、跑、跳、投、攀、钻、爬等规则感的建立;
建立健康意识,形成运动习惯。

 
 
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