基本能力 | 意 義 及 具 體 方 法 | 目 的 |
平 衡 性 | 如單腳站立、狹窄處站立、登上高處、在不安定的地方站立、在狹窄處走步、閉目行進等,以維持身體平衡及穩定重心等活動為主。 | 1.平衡性、敏捷性和協調能力的培養不僅在於提高身體動作的調整能力,對於神經與肌肉間的的聯繫也有密切關係。 2.協調能力的培養,目的在促進運動知覺的發展。 |
敏 捷 性 | 指對刺激的反應速度。以迅速跨越或穿過障礙物、迅速改變方向、躲避來球或其他物品以免身體被擊中、迅速來回走或跑等活動為主。 | |
協調能力 | 是指身體各部分動作時間的配合。以投擲、接球、打擊正在移動的球,以球射擊正在動的人或物、改變縱跳時的身體方向、或一面走一面拍掌等活動。 | |
瞬 發 力 | 是指瞬間能發揮出來的快速行動能力。以跳遠、垂直縱跳、跳越、瞬間用力拍擊等活動為主。 | 目的在於肌肉的增進,當然也包括了握力、拉力等,這種肌力的目標,對幼兒而言應適可而止。 |
耐 力 | 以爬梯、懸垂、手腕支撐身體、持續跑、持物耐久、較長距離及時間之持續跳躍等活動為主。 | |
速 度 | 是指肌肉收縮的快慢。以最短的時間,用各種姿勢,依一定的方向與距離移動身體前進,或用一定的時間,視其能移動多少距離(如二十五公尺短跑)等活動為主。 | |
柔 軟 性 | 是指關節可動範圍的廣度與動作的大小而言,以上肢前後左右彎曲、滾翻、腳抬高、雙腳前後左右分開站立等活動為主。 |
速 度 | 敏 捷 性 | 柔 軟 性 | |
體 力 | 耐 力 | ||
手眼及手足的協調 | |||
靜態、動態的平衡 |
教學主題 | 有趣的甜甜圈 | 設計者 | 施彥州 | |||
活動時間 | 40分鐘 | 活動年齡 | 3-6歲 | 人數 | 20人(視器材數量改變) | |
器 材 | 呼拉圈、空氣棒、錄音機 | 場地 | 室內室外皆可,注意地面是否平坦 | |||
教學目標 | 1. 促進幼兒身體健康發展 2. 加強肢體動作及手眼協調 3. 提升幼兒敏捷力 |
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時 間 | 教 學 內 容 | 備註及器材 | ||||
3分鐘 | 引起動機:利用身體資源或說故事的方式,引發孩子討論圓形物品,引導幼兒進入活動主題。 | |||||
5分鐘 | 暖身活動 (藉由暖身活動提昇身體動作能力,避免運動傷害) |
錄音機、音樂 | ||||
22分鐘 | 老師示範講解遊戲方式內容遊戲進行 一、跳跳呼拉圈: 1.將呼拉圈邊緊貼著邊,連在一起(如下圖所示) 2.當跳至單一呼拉圈時,可練習雙腳皆在呼拉圈內,當兩個呼拉圈並列時,左右腳於不同之呼拉圈內。 3.較大的孩子可以將困難度加高,採用單腳跳進入單一呼拉圈,雙呼拉圈則不變。 二、佔領陣地 活動一: 將呼拉圈隨意放置地上,音樂響起時,配合著音樂,在呼拉圈圈外任意走動。走動時可以配合各種動作,如白兔跳、小鳥飛、恐龍走路,當哨音響起時,每一位小朋友都要站在呼拉圈內,否則拿著空氣棒的大野狼,可以去抓位在呼拉圈外的小動物。被抓到的小朋友可以至旁邊休息,或是變成大野狼。 活動二: 困難度加高,原本散落在地上的呼拉圈,每一次可減少2-3個呼拉圈,增加遊戲的困難度。 活動三: 加入數學概念,當哨音停止時,每個呼拉內必須要有老師所喊的數字,間接讓幼兒有數學方面的能力。 三、火車快飛 活動一: 將呼拉圈置於地上,由老師帶領,於前方丟呼拉圈,幼兒一位接一位的在後方跳入老師所丟的呼拉圈,最後呼拉圈的路徑,可以成為一個循環的路徑。 活動二: 運用器材將呼拉圈直立於地面,或請小朋友輪流拿直立的呼拉圈成一直線,其餘的小朋友為火車,一個接一個穿過山洞,已穿越完畢之小朋友,則和拿著呼拉圈的小朋友交換角色,進行第二次的火車快飛。 活動三: 將火車過山洞的路徑,更改為彎曲之路徑。 活動四: 結合語文教學,是先打好名稱,讓每一個山洞都有名詞,如地名、動物名稱、在穿過山洞的時候,可以詢問過山洞的小朋友,要到哪裡或想吃的水果等不同的語文變化,增進幼兒的語文能力 |
錄音機、音樂呼拉圈 空氣棒 數字牌 語文板 |
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5分鐘 | 1. 緩和運動 2. 老師和幼兒分享遊戲過程中的樂趣或感受。 |
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活動延伸 | 1. 套圈圈 (準備目標物或是小朋友輪流擔任目標物) 2. 圈圈滾啊滾(1) 將呼拉圈直立滾動,滾到另一位幼兒之位置 (2) 幼兒將呼拉圈直立滾動,並四處移動,避免呼拉圈倒地 3. 逃跑的呼拉圈(幼兒用一次的力量將呼拉圈向前滾,看哪一個呼拉圈滾的最遠) 4. 搖搖呼拉圈大集合(幼兒搖呼拉圈,看誰搖的多圈) |
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教學評量 | 1.能正確的完成動作 2.能遵守遊戲規則 3.能和友伴合作、互動 |
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注意事項 | 1. 檢查服裝是否適合運動(如穿涼鞋) 2. 注意幼兒身體狀況 3. 注意幼兒體能之個別性差異 4. 注意活動進行時之安全問題 |
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教學檢討 | 活動執行後,教案之修正及檢討 1. 以實際活動時,所發生的任何情況紀錄檢討改進。 2. 觀察幼兒進行體能遊戲時之各項情緒,並紀錄之。 |
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