什么是协调能力，少儿体能训练中协调能力应该如何训练

发表于 3-6岁幼儿体适能 2019-07-28 12:10:52

协调能力是另一关键的实战素质。这是柔韧素质、灵敏素质的综合体现。人体各部位之间、各种动作之间的协调配合可使全部行动完成得良好、精确、集中，并能大幅地缓解疲劳。提升协调能力

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什么是协调能力，少儿体能训练中协调能力应该如何训练

协调能力是指在进行人体运动过程中，调整与综合人体不同部位动作的能力，这是一种综合型的能力，集灵敏度、速度、平衡能力、柔韧性等几种身体素质为一体化，充分反映了中枢神经系统对肌肉活动的支配和调节功能。

协调能力是人体统合神经、肌肉系统建立恰当、和谐、良好的活动的能力。

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这是人体从事运动时与运动技巧有关的体能。这类能力对儿童心理发展有关键影响，与儿童智力发展和个性建立也有较大关联。协调能力的训练能够在一起不断加强小孩全部大脑细胞的兴奋活动，推动小孩运用形象大脑和抽象大脑进行细微分辨，强化小孩的形象思维和抽象思维的协同活动能力，增强记忆力，减少心理疲劳程度。

协调能力是另一关键的实战素质。这是柔韧素质、灵敏素质的综合体现。人体各部位之间、各种动作之间的协调配合可使全部行动完成得良好、精确、集中，并能大幅地缓解疲劳。提升协调能力最关键的是发育条形肌肉和熟练掌握运动的专业技能。

与协调能力密不可分相关的就是人体的平衡能力。平衡就是指人体上下左右力量的均衡化。平衡和柔韧性一样，是我恰当人体姿态的前提条件。平衡能力是指人体对来源于前庭器官、肌肉、肌腱、关节内的感受器及其视觉等各方面刺激的协调能力。一个舞台演员的人体平衡会很好。她们的基础训练就确保了身体各肌肉力量和柔韧性的发展。这样她们人体的前后和两侧的力量达到平衡，使她们的人体美观大方而又优雅。

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